[...] na pytanie czy jesteś w stanie zacząć ćwiczyć na siłowni z obciążeniem (ale na pewno większym niż te hantelki 1 kg). Celem większości dziewczyn jest tu redukcja, poprawa jakości ciała itp. więc podobny do Twojego zatem przejrzyj też różne dzienniki żeby zobaczyć jak to wygląda. Wypełnij ankietę z regulaminu (pkt. 4), wstaw foty przód, bok, [...]
[...] zbija poziom estrogenu do minimum możliwe . Dzięki temu spałem dwie godziny dziennie więcej, agresji zero, leniwe treningi, ogólnie totalna lipa z samopoczuciem. Ale efekty jakieś są, lekka poprawa definicji, mięśnia trochę też przyszło, coś podziałało na pewno. Na pewno nie jest na masę, raczej na poprawę ogólną, a wiadomo, jak więcej teścia we [...]
"Ktoś tu powiedział "ubierasz się tak bo chcesz na siebie zwrócić uwage" przy okazji podając jakieś tam ludzkie tendencje ... Większy idiotyzm trudno wymyślić. Mam rozumieć że w normach bycia człowiekiem przyjęte jest "ubieraj się tak jak każdy" ? "nie wyróżniaj się w tłumie, NIE STARAJ SIĘ BYĆ SOBĄ" (bo to do [...]
[...] zakładać nowy topic,wiec tutaj się was zapytam, dlaczego Fedor tak marnie wygląda, marnie w sensie o sylwetke??? Koleś w pyte ćwiczy, jest bardzo sprawny ogólnie, koksy żre jak wszyscy inni wiec dlaczego jest taki zalany, jak by jego bf sprowadzić do poziomu np. Waldka Silvy to mieliby pewnie podobną wagę, a oznacza to że mięśni ma tyle co [...]
[...] na tyle mały gruczoł, że wypiętrzył Ci trochę te sutki, a nie część klatki piersiowej dookoła sutków. Co do bólu - to nie mogę tego potwierdzić w 100%, ale jeśli masz jakąkolwiek ginekomastię, to przy dotykaniu nie czuć żadnego bólu, przynajmniej tak było w moim przypadku - ból czuć tylko i wyłącznie po ewentualnej operacji przez [...]
[...] chodzi o walke z nieswiezym oddechem. Przejrzalem wiele stron o tym zjawisku, skupiajac sie glownie na przyczynach. Powiem szczerze, ze nigdzie nie znalazlem opisu przyczyny jaka zaobserwowalem u siebie. Wyczytalem, ze ludzie nie sa w stwnie stwierdzic u siebie samych tego zjawiska. Tu sie nie moge zgodzic ta teza, poniewaz wiem doskonal kiedy [...]
Twój test wygląda jak prowokacja Jedynym wyjściem dla Ciebie jest redukcja i to solidna, Twój metabolizm i układ hormonalny musi być solidnie zachwiany, pomóż im. Powodzenia :)
[...] zyciorysy i pochodzenie poszczególnych prezydentów i premierów Polski,czy dalej wtedy będziesz twierdził że syfiliz w naszym kraju nie jest ich winą?? nie bardzo rozumiem jaki to ma związek z żydami... bo oni są żydami,tak samo jak cały sejm%-) dobrze rozumiem,to jak 3 dniowe zwłoki Ratajczaka zaparkowały samochód??%-) nie sądziłes kiedyś że [...]
Już mię wszystko świerzbiło, żeby wrócić i znów katastrofa. Wylałam sobie zupę na udo i brzuch- ucho od garnka się urwało. Boli ale nie tak jak przedwczoraj. Oparzenie 2b, przeżyję.;-) Tylko ciecze mi z nogi. Musi się zagoić, nie mam pojęcia jak długo to trwa. Wygląda obrzydliwie.@@-) W każdym razie nie porzucam Was, tylko zagoić się muszę. [...]
[...] Geoffem Nealem (13-4 MMA, 5-2 UFC) w walce karty głównej. Ponzinibbio, który ma za sobą wygraną w czerwcu z Miguelem Baezą, zechce wykorzystać ten impet i zaprezentować się jak najlepiej składając oświadczenie swoim występem. "Zawsze staram się dawać najlepsze walki i walczyć z najlepszymi zawodnikami w firmie" - powiedział Ponzinibbio w [...]
Mam identyczy jak ten wyzej. Bardzo ladny jesli chodzi o wyglada, wykonczenia itd pierwsza klasa.Podoba sie wizualnie wszystkim, ktorzy widzieli. Nowoczesny design. Nie gram na nim w gry, wiec nie moge wypowiedziec sie w tej kwestii. Dolaczony jest do niego pilot, mozna go wysunac z prawej krawedzi, taki bajer jak sie cos oglada i sie przelaczac [...]
[...] (Tu uwaga w nawiasie: zwracano Ci uwagę, że robisz zbyt gęstą progresję, co męczy na tyle, że nie możesz zaatakować z pełną siłą ostatniego ciężaru. Rób przeskoki, tak jak powiedział Ci Hubert, po około 10% ciężaru. W przypadku większości ćwiczeń powinieneś skakać po 10-15 kg, a nie po 5). 4. Częstotliwość stymulacji układu nerwowego- nie w [...]
[...] nie mogłem nic jesc, wiec cały dzien post;/ Dziś kac yebany kac morlany;d -10 do sylwetki Poszedłem dzis na siłke z zamiarem ze zrobie plecy, ale przy MC i 150kg poszułem jakiś dyskomfort w plecach więc odpusciłem, potem drazek elegancko i jako 3 cwiczenie wiosło jednak wiosło musiałem odpuscic po 2 seriach...ale zrobiłem lekko sciąganie [...]
Marian! k***a miazga! Pamiętam jak zaczynałeś. Dzisiaj na facebooku mi kopara opadła. Na prawdę szacun :-) MOrales dzięki;-) teraz domyślasz sie że jest troche inaczej bo masa, wiec sylwetka gorzej wyglada, ale na wadze jakieś +10kg wiec mysle ze jak zaczne redu w maju to na lipiec bedzie jakoś to wygladac. Morales na 53s jest wiecej zdj [...]
[...] Nie wiem czy moge tak zrobic zeby inne partie odpuscic do minimum...szczególnie nogi które za rewelacyjne tez nie są. Wiem ze pewno powinnienem zaryzykowac i zobaczyc jak by poszło. Ale co 3 dni nie stykną na plecy? załóżmy 3 dni w tyg plecy solo na treningu a 2 dni na reszte partii czy to FBW czy tam jakies inne połączenie? wiec nie [...]
[...] niemal prosto ze zgrupowania Legii ma lecieć na testy do Besiktasu Stambuł. - Pierwszy raz o tym słyszę. Nie wiem, skąd biorą się takie plotki. Janczyk to junior, więc jak raz czy drugi nie strzeli, można mieć nadzieję, że jeszcze się poprawi. Ale Piotr Włodarczyk? Jego nieskuteczność jest już przysłowiowa. - Trudno zrezygnować z [...]
[...] pod koniec kwietnia potem się okaże ze jednak wcale nie jest to w każdym wypadku pojazd po Tobie - broń Boże - ale już narobiłem się takich akcji przez ostatnie lata i wiem jak to wygląda w praktyce,nie w teorii Ja wiem i rozumiem cie w pelni ,gdybym wiedzial ciut wczesniej o takiej akcji to mozliwe ze bym innaczej ulozyl swoj plan ale byl juz [...]
[...] za wyrozumiałość Z suwnicą po przysiadach nie mówię że źle tylko powiedz czemu. Żeby barki odsapnęły po klacie? Z 4 seriami mnie przekonałeś, już poprawiam. Jak max to max! A bic/tric. Podszedłem tak ze jak full body to full body. No martwy c i podciaganie hantli wzdłuż ciała weźmiesz że też plecy angażują, to trochę inaczej wygląda, nie?
No dobra. Wczoraj szły barki i triceps, spotkałem trenera, rzucił okiem-źle nie jest. Tylne części ciała jak zwykle nie chcą wychodzić, dwójki, plecy itd. Forma niby lepsza a waga bez zmian albo i większa. Na dniach nowy trening i napisze jak dieta obecnie wygląda. Dość niewygodnie mi się pisze ponieważ w chwili obecnej mam dostępny tylko [...]
Ty też daj swoje zdjęcie, chętnie przerobię.
